消除复习中的心理疲劳

温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，十分容易产生心理上的疲劳感。 有两个秘方，可解除上述疲劳。 一是切除懒根。狠一点没关系，对自己实行强迫性的劳动改造。如今晚要温 10 页书，做 20 道题，那么就一定要完成。否则，罚自己 20 个俯卧撑，或者更重

  
温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，十分容易产生心理上的疲劳感。
 有两个“秘方”，可解除上述疲劳。
 一是切除“懒根”。狠一点没关系，对自己实行强迫性的“劳动改造”。如今晚要温10页书，做20道题，那么就一定要完成。否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“刑罚”，罚到自己懒意全消。
 二是适当调剂一下心理。一件自己厌恶的事，天天强迫自己去做，容易产生心理的抵触。所以你应试图说服自己温书如何重要，并在脑中展现自己美好的前景。还可以试图改变一下自己的学习方法，让复习更有乐趣。比如自己考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习；还可把复习的内容用卡拉OK的形式唱出来，或者来一段评书。
 学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散散步，看点有趣的书，甚至嗑嗑瓜子也无碍。
 此外，还应有意识地为自己制造一个轻松愉快的气氛，放些背景音乐，收拾干净书房，让你的精神也为之振奋起来。